距離高考僅剩百日，為緩解高三學(xué)子考前焦慮，以積極的心態(tài)迎戰(zhàn)高考，2月26日，必一運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理專家吉梅教授受邀到泉州南安市成功中學(xué)開展《提升自信 逐夢(mèng)而行》心理健康專題講座，本次講座共有210名高三師生參與。

結(jié)合高三學(xué)子迎考實(shí)際情況，吉梅教授從生理，心理等多方面多角度，幫助同學(xué)們調(diào)整迎考心理，正確認(rèn)識(shí)高考，積極備考，鼓勵(lì)同學(xué)們要樹立信心、學(xué)會(huì)緩解壓力、挖掘潛能。

講座現(xiàn)場(chǎng)，吉梅教授向高三學(xué)子傳授緩解考試壓力，掌握放松方法、克服焦慮。如通過肌肉放松的小妙招來調(diào)整心態(tài)，通過心理暗示的方式來釋放壓力，建立積極正能量的心態(tài)。

吉梅教授引導(dǎo)同學(xué)們通過轉(zhuǎn)換視角重構(gòu)自信，自我賦能，接納高考的真正價(jià)值——人生的歷練，放下心理包袱，保持良好的心態(tài)，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，挑戰(zhàn)自我，走向成功。

講座的最后，吉教授贈(zèng)言高考學(xué)子：心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路！此次講座也是我校為高考學(xué)子助力的方式之一，希望2023年所有的高三學(xué)子不負(fù)青春，勇于實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！

供稿：學(xué)生處